Ad will close in seconds

Skip Ad
لصحتك وصحة أسرتك

حضروا هذه الأطباق حتى لا تفوتكم فضائل الشمندر المدهشة

مروة علاء الدين

السبت 8 أبريل 2017

39
حضروا هذه الأطباق حتى لا تفوتكم فضائل الشمندر المدهشة

كثيراً ما ينصحنا خبراء التغذية بدمج الشمندر في وجباتنا وأطعمتنا اليومية لما له من فضائل مدهشة فهو يساعدنا على تحسين جودة حياتنا من خلال مد الجسم بالقيم والعناصر الغذائية اللازمة له بالإضافة إلى مساعدته على مكافحة الأمراض.




وبحسب موقع "أمليور تا سانتيه" الفرنسي فإن الشمندر يعتبر مصدر مهم للحديد ولحمض الفوليك مما يزيد من أهميته للسيدات في فترة الحمل، كما أنه يعمل على مكافحة أمراض السرطان واضطرابات القلب والأوعية الدموية، والحد من التوتر والقلق، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على التخلص من السموم لعدم إرهاق الكبد.


أيضاً يلعب الشمندر دوراً مهماً في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع لدينا كما أنه يعمل على خفض الشعور بالتعب ومنح الجسم مزيد من الطاقة.


وللاستفادة من فوائد الشمندر الاستثنائية ترشح لكِ "فتافيت" الأطباق التالية:

 

الشمندر باللبنة




سلطة الشمندر والخيار مع تتبيلة البرتقال




شوربة الشمندر والكرز مع الضلع البقري المدخن



 

كيكة الشمندر




تارت الشمندر