جميع الحقوق محفوظة

Discovery Communications, Inc 2016 ©

Website by

تسجيل الدخول

خلق حساب


الغاء

تغيير كلمة السر

الغاء

حمِّل الأن تطبيق فتافيت

تابع أخر الوصفات ونجومك المفضلة. حمل وصفاتك الخاصة وشاركها مع العالم.

تحميل الآن لاحقاً

Ad will close in seconds

Skip Ad

هل أطفالك يرفضون تناول السبانخ؟ تعرفي على هذه الوصفات الشهية من فتافيت

سفرة فتافيت

أمنية سعيد

الاثنين 27 فبراير 2017

هل أطفالك يرفضون تناول السبانخ؟ تعرفي على هذه الوصفات الشهية من فتافيت

السبانخ مخزن طبيعي للحديد الذي يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه بشكل أفضل، كما تتميز باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية فتساعد الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا لإنقاص الوزن.



يجب أن تحرصي على أن يتناول أولادك السبانخ بشكل مستمر لاحتوائها على مواد تفيد في تقوية العضلات، خاصة عضلة القلب، كما تقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائها على النحاس والزنك والمغنسيوم، وتساعد أيضا في تقوية الشعر ومنع مشكلة التساقط الذي تحدث نتيجة قلة نسبة الحديد في الجسم.



تعرفي في القائمة التالية على وصفات جديدة وشهية للسبانخ وقدميها لأولادك:

سلطة‭ ‬السبانخ‬‬

تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا


تارت السبانخ والطماطم الكرزية

تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا


شوربة السبانخ والدجاج

تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا


عجة السبانخ والبصل المكرمل

تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا

كريب السبانخ

تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا


تسجيل