"

أجنحة الدجاج الصحية بالثوم والعسل

وصفات صحية
أندرو ميتشل

أندرو ميتشل

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

1

كغم دجاج

1/4

كوب عسل

1/4

كوب سكر بني

1/4

كوب صوص صويا

3

فص ثوم

1/2

حبة بصل

1

ملعقة كبيرة بذور السمسم

0

بقدونس

طريقة التحضير

1

تفصل الأطراف من أجنحة الدجاج ويتم التخلص منها، ثم توضع الأجنحة في مقلاة كبيرة الحجم مع حوالي 1 كوب من الماء.

2

يغلى الماء بالأجنحة على نار مرتفعة الحرارة.

3

تضاف بقية المكونات وتقلب.

4

يغلى الخليط.

5

تخفض درجة الحرارة إلى درجة متوسطة ويقلب الخليط من حين إلى آخر.

6

يستمر في التقليب لمدة 30 دقيقة حتى تنضج أجنحة الدجاج و يغلظ قوام الصوص .

7

تقدم الأجنحة مزينة ببذور السمسم والبقدونس المقطع.

المكونات
طريقة التحضير

1

كغم دجاج

1/4

كوب عسل

1/4

كوب سكر بني

1/4

كوب صوص صويا

3

فص ثوم

1/2

حبة بصل

1

ملعقة كبيرة بذور السمسم

0

بقدونس

المزيد من الوصفات

وصفات فتافيت

طماطم‭ ‬نصف‭ ‬مجففة‭ ‬في‭...

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
20 دقيقة

أندرو ميتشل

البروكلي المدمس

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
5 دقيقة

وفاء الكندري

الأرز البخاري

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
60 دقيقة

فايز الريماوي

البروكولي مع الطحينة

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
15 دقيقة