عمرو حلمي
مدة الطبخ
20 دقيقة
درجة الصعوبة
متوسطة
1
كوب فول اخضر
1/2
كوب فاصوليا حمراء
1/2
كوب مكعبات جزر مسلوق
1/2
كوب لوز محمص
1/2
كوب بصل حلقات
1/2
كوب اوراق بقدونس
1/2
كوب سبانخ فريش
1/2
كوب فراولة
-
فيلية ليمون
1/2
كوب كرتون محمص
1/2
كوب كوسة مشوية حلقات
-
خس
1/2
كوب قمح بليلة مسلوقة
-
حلقات باذنجان مشوى
-
الدريسنج
2
ملعقة خل
2
ملعقة زيت زيتون
-
ملح
-
فلفل اسود
2
ملعقة ليمون
2
فص ثوم مفروم
1
ملعقة صغيرة سكر
1
يتم سلق القمح و الجزر
2
يتم تحميص العيش
3
يتم شوى الكوسة والباذنجان
4
نخلط كل المكونات ونضيف الدريسينج وتقدم
1
كوب فول اخضر
1/2
كوب فاصوليا حمراء
1/2
كوب مكعبات جزر مسلوق
1/2
كوب لوز محمص
1/2
كوب بصل حلقات
1/2
كوب اوراق بقدونس
1/2
كوب سبانخ فريش
1/2
كوب فراولة
-
فيلية ليمون
1/2
كوب كرتون محمص
1/2
كوب كوسة مشوية حلقات
-
خس
1/2
كوب قمح بليلة مسلوقة
-
حلقات باذنجان مشوى
-
الدريسنج
2
ملعقة خل
2
ملعقة زيت زيتون
-
ملح
-
فلفل اسود
2
ملعقة ليمون
2
فص ثوم مفروم
1
ملعقة صغيرة سكر
كن أول من يعلق على هذه الوصفة
3 تعليقات