"

سلطة الكينوا

سلطات
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

1 أشخاص

المكونات

3/10

كوب كينوا جافة

1

ملعقة كبيرة جزر

1/2

كوب كزبرة

0

بندورة كرزية

1/4

كوب طماطم مجففة

1

علبة تونا بالماء

2

ملعقة كبيرة خردل

1/2

ملعقة كبيرة عسل

1/4

كوب عصير ليمون حامض

1

ملعقة زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة ملح

0

توضع مكونات التتبيلة مع بعضها البعض وتخلط جيدا حتى تتجانس.

0

تبرد الى حين استعمالها

طريقة التحضير

1

يسلق الكينوا بالماء مدة 8 دقائق.

2

يصفى ويغسل جيداً بماء بارد حتى يبرد تماماً.

3

ينقل إلى وعاء كبير.

4

تضاف إليه الخضراوات وتقلب.

5

ينقل إلى طبق التقديم.

6

توضع قطع التونا على سطح السلطة.

7

ترش عليه التتبيلة ويقدم.

المكونات
طريقة التحضير

3/10

كوب كينوا جافة

1

ملعقة كبيرة جزر

1/2

كوب كزبرة

0

بندورة كرزية

1/4

كوب طماطم مجففة

1

علبة تونا بالماء

2

ملعقة كبيرة خردل

1/2

ملعقة كبيرة عسل

1/4

كوب عصير ليمون حامض

1

ملعقة زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة ملح

0

توضع مكونات التتبيلة مع بعضها البعض وتخلط جيدا حتى تتجانس.

0

تبرد الى حين استعمالها

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة