تبولة

سلطات
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

المكونات
تبولة

1/4

كوب برغل

1/2

كوب ماء

1

حبة طماطم

4

حبات بصل أخضر

2

كوب بقدونس

1/4

كوب نعناع

1/4

ملعقة صغيرة قرفة

1/2

ملعقة صغيرة فلفل حلو

0

ملح وفلفل

0

حبات عصير ليمون

3/10

كوب زيت زيتون

طريقة التحضير
تبولة

1

يُنقع البرغل في الماء الدافئ لدقائق قليلة، ثم يُصفى الماء الزائد، ويُقلب البرغل بشوكة ليتم فركه.

2

توضع الطماطم في وعاء ويُضاف البصل الأخضر والأعشاب. يُرش البرغل على الخليط كله.

3

يُتبل الخليط بالقرفة والفلفل الحلو والفلفل الأسود. يُضاف الملح حسب الرغبة.

4

يُضاف عصير الليمون وزيت الزيتون ويُخلطا جيداً.

5

تُزين السلطة بالخس. وتُقدم.

المكونات
طريقة التحضير
تبولة

1/4

كوب برغل

1/2

كوب ماء

1

حبة طماطم

4

حبات بصل أخضر

2

كوب بقدونس

1/4

كوب نعناع

1/4

ملعقة صغيرة قرفة

1/2

ملعقة صغيرة فلفل حلو

0

ملح وفلفل

0

حبات عصير ليمون

3/10

كوب زيت زيتون

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من سلطات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
0 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة