تبولة

سلطات
ليلى فتح الله

ليلى فتح الله

مدة الطبخ

0 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات
تبولة

1

بقدونس

1/4

نعناع

4

بصل أخضر

2

حبة طماطم

0

عصير ليمون

3

ملعقة كبيرة برغل ناعم

1/4

كوب زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة بهار حلو

0

ملح

0

ملفوف

طريقة التحضير
تبولة

1

يغسل البرغل ويصفى ويعصر جيداً ثم يوضع في وعاء مع عصير الليمون الحامض.

2

تغسل الخضار وتجفف جيداً.

3

تفرم كل الخضار فرماً ناعماً وتوضع في الوعاء مع البرغل والحامض.

4

يرش الملح حسب الرغبة والبهار الحلو وزيت الزيتون.

5

تخلط مكونات التبولة مع بعضها البعض وتعدل نكهتها حسب الذوق.

6

توزع في أوراق الملفوف وتزين بالطماطم المفرومة وتقدم.

المكونات
طريقة التحضير
تبولة

1

بقدونس

1/4

نعناع

4

بصل أخضر

2

حبة طماطم

0

عصير ليمون

3

ملعقة كبيرة برغل ناعم

1/4

كوب زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة بهار حلو

0

ملح

0

ملفوف

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من سلطات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
0 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة