تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا

سلطات
أندرو ميتشل

أندرو ميتشل

مدة الطبخ

0 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات
تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا

2

عبوة تونة

8

فاصولياء خضراء

1

ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 1/2

ملعقة كبيرة إكليل الجبل

1

ملعقة صغيرة فلفل أسود

1

عبوة خضروات

8

حبة فجل

1

حبة خيار

1

فص ليمون

طريقة التحضير
تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا

1

لعمل السلطة، تخلط جميع المكونات معًا في وعاء.

2

لعمل التتبيلة، في برطمان ذي غطاء محكم يوضع مقدار 2 ملعقة كبيرة زيت السلطة مع 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الحامض و1 ملعقة كبيرة صوص الصويا قليل الصوديوم و1 ملعقة كبيرة زيت السمسم المحمص و1 ملعقة كبيرة ماء و½ ملعقة صغيرة سكر و½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور و¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، ثم يغطى البرطمان ويرج جيدًا، والنتيجة عبارة عن ½ كوب من التتبيلة.

3

تضاف التتبيلة على السلطة وتقدم.

المكونات
طريقة التحضير
تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا

2

عبوة تونة

8

فاصولياء خضراء

1

ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 1/2

ملعقة كبيرة إكليل الجبل

1

ملعقة صغيرة فلفل أسود

1

عبوة خضروات

8

حبة فجل

1

حبة خيار

1

فص ليمون

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من سلطات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
0 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة