"

تونة مع خضروات مشكلة وتتبيلة الصويا

سلطات
أندرو ميتشل

أندرو ميتشل

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

2

عبوة تونة

8

فاصولياء خضراء

1

ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 1/2

ملعقة كبيرة إكليل الجبل

1

ملعقة صغيرة فلفل أسود

1

عبوة خضروات

8

حبة فجل

1

حبة خيار

1

فص ليمون

طريقة التحضير

1

لعمل السلطة، تخلط جميع المكونات معًا في وعاء.

2

لعمل التتبيلة، في برطمان ذي غطاء محكم يوضع مقدار 2 ملعقة كبيرة زيت السلطة مع 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الحامض و1 ملعقة كبيرة صوص الصويا قليل الصوديوم و1 ملعقة كبيرة زيت السمسم المحمص و1 ملعقة كبيرة ماء و½ ملعقة صغيرة سكر و½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور و¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، ثم يغطى البرطمان ويرج جيدًا، والنتيجة عبارة عن ½ كوب من التتبيلة.

3

تضاف التتبيلة على السلطة وتقدم.

المكونات
طريقة التحضير

2

عبوة تونة

8

فاصولياء خضراء

1

ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 1/2

ملعقة كبيرة إكليل الجبل

1

ملعقة صغيرة فلفل أسود

1

عبوة خضروات

8

حبة فجل

1

حبة خيار

1

فص ليمون

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة