"

سلطة مشوية بالفول

سلطات
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

30 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

-

المقادير:

3

حبة فلفل أحمر

2

حبة بصل

2

حبة طماطم شبه جافة

1

علبة فول مدمس

-

للصوص:

1

فص ثوم

3

ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة بذور الكراوية

1/2

ملعقة صغيرة بذور الكمون

-

رشة ملح

1/2

ملعقة صغيرة هريسة

1

ملعقة كبيرة خل أحمر

-

للزينة:

1

علبة تونة بالزيت

4

حبة بيض

5

ملعقة كبيرة زيتون أسود وأخضر

-

بابريكا مدخنة

-

زيت زيتون

طريقة التحضير

1

يزال اللب والبذور من الفلفل ويقطع لشرائط

2

تهرس الطماطم بواسطة مدق الهاون

3

في وعاء يجمع الفلفل المشوي والبصل والطماطم المهروسة والفول

4

يصب فوقها مكونات الصوص وتتبل بالقليل من الملح والفلفل. تقلّب بخفة ونتذوقها

5

توضع السلطة في طبق وتضاف التونة المفتتة والبيض والزيتون الأسود والأخضر

6

ترش بالبابريكا وننهي الطبق برشة زيت زيتون.

المكونات
طريقة التحضير

-

المقادير:

3

حبة فلفل أحمر

2

حبة بصل

2

حبة طماطم شبه جافة

1

علبة فول مدمس

-

للصوص:

1

فص ثوم

3

ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/2

ملعقة صغيرة بذور الكراوية

1/2

ملعقة صغيرة بذور الكمون

-

رشة ملح

1/2

ملعقة صغيرة هريسة

1

ملعقة كبيرة خل أحمر

-

للزينة:

1

علبة تونة بالزيت

4

حبة بيض

5

ملعقة كبيرة زيتون أسود وأخضر

-

بابريكا مدخنة

-

زيت زيتون

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة