سلطة البرغل والسبانخ

سلطات
منال العالم

منال العالم

مدة الطبخ

60 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

1

كوب برغل خشن

1

ملعقة ملح

1/2

ملعقة فلفل أسود

1

ملعقة بابريكا

1/2

ملعقة شطة

1/2

ملعقة بهار مشكل

1/2

ملعقة كمون

1

ملعقة معجون طماطم

1

ملعقة معجون الفليفلة الحلوة الحمراء

2

عود بصل اخضر

4

أكواب سبانخ

1/2

كوب زيت زيتون

1/4

كوب عصير ليمون

2

ملعقة دبس الرمان

للتقديم:

0

رمان

طريقة التحضير

1

يغسل البرغل، يوضع في طبق عميق، يغمر بالماء ويترك بضع دقائق.

2

يفرم السبانخ.

3

إلى البرغل يضاف الملح، الفلفل، البابريكا، الشطة، البهار والكمون ، يقلب جيداً.

4

يضاف المعجون ، يضاف زيت الزيتون، عصير اليمون و دبس الرمان، يقلب جيداً.

5

يضاف السبانخ ويقلب جيداً مع البرغل مع محاولة الدعك قليلاً ( حسب الرغبة ) ليتمازج جيداً.

6

توضع السلطة في طبق التقديم وينثر الرمان ويقدم.

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب برغل خشن

1

ملعقة ملح

1/2

ملعقة فلفل أسود

1

ملعقة بابريكا

1/2

ملعقة شطة

1/2

ملعقة بهار مشكل

1/2

ملعقة كمون

1

ملعقة معجون طماطم

1

ملعقة معجون الفليفلة الحلوة الحمراء

2

عود بصل اخضر

4

أكواب سبانخ

1/2

كوب زيت زيتون

1/4

كوب عصير ليمون

2

ملعقة دبس الرمان

للتقديم:

0

رمان

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من سلطات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
0 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
10 دقيقة