"

يخنة فواكه البحر

وجبات غداء
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

20 دقيقة

درجة الصعوبة

متقدمة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

300

جم كالاماري

300

جم بلح البحر

300

جم فيليه السمك

200

جم الروبيان

200

جم الإسقالوب

1/4

كوب زيت الزيتون

2

حبة بصل

2

عود كرفس

3

فصوص ثوم

1

حبة فلفل رومي أخضر

1

حبة فلفل رومي أحمر

1

ملعقة بابريكا حارة

1

ملعقة بابريكا حلوة

1

كوب عصير عنب أبيض

1

كوب مرقة سمك

5

حبات طماطم برقوقية

6

أوراق مريمية

1

ملعقة إكليل الجبل

2

ملعقة بقدونس

1

ملعقة ريحان

0

ملح وفلفل

0

ليمون

طريقة التحضير

1

يُسخن زيت الزيتون في قدر اليخنة أو قدر كبير للطهي البطيء على نار متوسطة إلى مرتفعة الحرارة لمدة دقيقة واحدة.

2

يُضاف البصل والكرفس ويُشوحا لمدة 3 إلى 4 دقائق، ثم يُضاف الفلفل الرومي الأخضر والأحمر والكالاماري.

3

يُشوّح الكالاماري والفلفل الرومي والبصل لمدة دقيقة، ثم يُضاف الثوم ويُخلط جيداً. يُطهى الخليط لمدة 4 دقائق، ثم تُرفع درجة الحرارة ويُضاف عصير العنب الأبيض.

4

تُخلط المكونات جيداً وتضاف البابريكا الحلوة والحارة وتُخلط المكونات مرة أخرى، ويُترك الخليط ليغلي بقوة شديدة.

5

تُضاف المريمية وإكليل الجبل المقطعان، ثم يُضاف مرق السمك ويُقلبوا ويُترك الخليط ليغلي. تُخفض درجة الحرارة إلى درجة غليان خفيف ويُترك الخليط لينضج لمدة من 35 إلى 40 دقيقة.

6

يُتبل الخليط بالملح والفلفل، ثم يتم اختبار قطعة من الكالاماري، فإذا كانت طرية يُستكمل الطهي، وإذا لم تكن يُطهى الكالاماري لمدة أطول.

7

بمجرد أن يطرى الكالاماري، تُضاف الطماطم وبلح البحر والروبيان والسمك والإسقالوب، ثم يُضاف نصف مقدار البقدونس، ويُطهى هذا الخليط على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 دقائق.

8

يُضاف باقي البقدونس ومعه الريحان ويُقلبا ليختلطا.

9

تُقدم مع خبز القمح الكامل أو خبز الثوم.

المكونات
طريقة التحضير

300

جم كالاماري

300

جم بلح البحر

300

جم فيليه السمك

200

جم الروبيان

200

جم الإسقالوب

1/4

كوب زيت الزيتون

2

حبة بصل

2

عود كرفس

3

فصوص ثوم

1

حبة فلفل رومي أخضر

1

حبة فلفل رومي أحمر

1

ملعقة بابريكا حارة

1

ملعقة بابريكا حلوة

1

كوب عصير عنب أبيض

1

كوب مرقة سمك

5

حبات طماطم برقوقية

6

أوراق مريمية

1

ملعقة إكليل الجبل

2

ملعقة بقدونس

1

ملعقة ريحان

0

ملح وفلفل

0

ليمون

المزيد من الوصفات

فايز الريماوي

المجدرة

وجبات غداء
وجبات غداء
سهلة
30 دقيقة

نيرمين هنو

ستيك بصوص الفلفل

وجبات غداء
وجبات غداء
متوسطة
15 دقيقة

نيرمين هنو

مأدبة السلطان

وجبات غداء
وجبات غداء
متقدمة
45 دقيقة

نيرمين هنو

نعيم الحمضيات

وجبات غداء
وجبات غداء
متوسطة
25 دقيقة