سلطة التونة بالافوكادو والسبانخ والخيار

غذي مودك
ليلى المعينا

ليلى المعينا

مدة الطبخ

0 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

4

أكواب سبانخ طازجة صغيرة

1

حبة فلفل احمر مكعبات

1

حبة أفوكادو

1

حبة خيار

1/4

كوب جبن فِيتا

1

كوب تونة ،مفتتة

1/2

حبة ليمون ،

0

زيت الزيتون

0

الملح و الفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير

1

في وعاء ، يمزج السبانخ والفلفل والأفوكادو والفيتا والتونة.

2

يوضع الليمون على السلطة ، ويتم التأكد من غمس الأفوكادو لمنع تغير لونه.

3

يوضع القليل من زيت الزيتون حسب الرغبة ويرش الملح والفلفل.

4

تقدم على الفور أو يمكن وضعها في الثلاجة لمدة ٤ - ٥ ساعات قبل تناول الطعام.

المكونات
طريقة التحضير

4

أكواب سبانخ طازجة صغيرة

1

حبة فلفل احمر مكعبات

1

حبة أفوكادو

1

حبة خيار

1/4

كوب جبن فِيتا

1

كوب تونة ،مفتتة

1/2

حبة ليمون ،

0

زيت الزيتون

0

الملح و الفلفل حسب الرغبة

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من غذي مودك

ليلى المعينا

مصاصات الفواكه المجمدة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
3 دقيقة

ليلى المعينا

كرات اللحم بالبطاطا الحلوة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
20 دقيقة

ليلى المعينا

قطع خبز البيتا المحمص

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
5 دقيقة

ليلى المعينا

حساء الخضار بالدجاج والكوسة...

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
40 دقيقة