Ad will close in seconds

Skip Ad
منوعات

نصائح‭ ‬سريعة‭ ‬للشعور‭ ‬بالسعادة

عبدالرحمن عامر

الاثنين 23 أبريل 2018

34
نصائح‭ ‬سريعة‭ ‬للشعور‭ ‬بالسعادة

اكتشفي‭ ‬بعض‭ ‬الخطوات‭ ‬السهلة‭ ‬والبسيطة‭ ‬التي‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬
رسم‭ ‬البسمة‭ ‬على‭ ‬وجهك‭.‬

السعادة‭ ‬مثل‭ ‬المربى،‭ ‬فلا‭ ‬يُمكن‭ ‬فرد‭ ‬القليل‭ ‬منها‭ ‬دون‭ ‬أن‭ ‬ينالك‭ ‬بعضها‭ مجهول 

أدركي‭ ‬ما‭ ‬حولك

حاولي‭ ‬استشفاف‭ ‬ما‭ ‬يجعلك‭ ‬تشعرين‭ ‬بالسعادة،‭ ‬فكل‭ ‬إنسان‭ ‬لديه‭ ‬متطلبات‭ ‬مختلفة‭ ‬للشعور‭ ‬بالسعادة،‭ ‬لذا‭ ‬استغرقي‭ ‬بعض‭ ‬الوقت‭ ‬حتى‭ ‬تقرري‭ ‬ما‭ ‬هي‭ ‬متطلباتكِ‭.‬

مارسي‭ ‬التمارين

كونك‭ ‬نشيطة‭ ‬لمدة‭ ‬30‭ ‬دقيقة‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬في‭ ‬اليوم‭ ‬سيزودكِ‭ ‬بإحساس‭ ‬طيب‭ ‬طبيعي،‭ ‬لذا‭ ‬مارسي‭ ‬الرياضة‭ ‬واستمتعي‭ ‬بها‭!‬

رتبي‭ ‬أفكارك

ابدئي‭ ‬في‭ ‬ترتيب‭ ‬خواطركِ‭ ‬بطرق‭ ‬إيجابية،‭ ‬فهذا‭ ‬يتيح‭ ‬لكِ‭ ‬أن‭ ‬تزيدي‭ ‬من‭ ‬تركيزكِ‭ ‬وقدرتكِ‭ ‬على‭ ‬الإنتاج‭ ‬طوال‭ ‬اليوم‭.‬

اضحكي‭ ‬

أن‭ ‬تحظي‭ ‬بضحكة‭ ‬جيدة‭ ‬يخفض‭ ‬من‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬والتوتر‭ ‬ويعطيكِ‭ ‬مزيدًا‭ ‬من‭ ‬الطاقة‭. ‬هذا‭ ‬حل‭ ‬سريع‭ ‬مثالي،‭ ‬فاضحكي‭ ‬قليلاً‭.‬

كوني‭ ‬مؤثرة

خصصي‭ ‬بعض‭ ‬الوقت‭ ‬لتساعدي‭ ‬شخصًا‭ ‬آخر‭ ‬واصنعي‭ ‬فرقًا‭ ‬في‭ ‬حياته‭. ‬يمكنك‭ ‬أن‭ ‬تدعمي‭ ‬قضية‭ ‬ما،‭ ‬أو‭ ‬تساعدي‭ ‬المحتاجين‭ ‬،‭ ‬أو‭ ‬تعملي‭ ‬ضمن‭ ‬فريق‭ ‬من‭ ‬المتطوعين‭. ‬

اختاري‭ ‬صحبتك

من‭ ‬السهل‭ ‬أن‭ ‬تكوني‭ ‬سلبية‭ ‬عندما‭ ‬تحيطين‭ ‬نفسك‭ ‬بأشخاص‭ ‬سلبيين،‭ ‬لذا‭ ‬كوني‭ ‬بين‭ ‬أشخاص‭ ‬سعداء،‭ ‬إذ‭ ‬ستتأثرين‭ ‬بحالتهم‭ ‬المزاجية‭.‬


ما هو تعليقك؟

أضف تعليقك

التعليقات

    قد يعجبك أيضاً

    طاقة بطاطسية!

    عبدالرحمن يسري