بالصور- تخلصي من مشكلة "الأرداف" بهذه التمارين المنزلية

تقدم قناة فتافيت كيفية التخلص من مشكلة الاردافوهي تمرينات تساعد على تنحيف الجزء الأسفل من الجسم (البطن والخصر والأرداف)وهى الخطوة الاولى للتخصل من المشكلة