لفافة الروبيان والبروكلي

وجبات غداء
آية عناني

آية عناني

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

2

كوب بروكلي

2

كوب روبيان

2

ملعقة ليمون

3

ملعقة زيت زيتون

2

فص ثوم

1/4

كوب جبنة بارميزان

5

رغيف خبز تورتيا أسمر

طريقة التحضير

1

في مقلاة صينية (ووك) كبيرة يسخن زيت الزيتون، يضاف البروكلي والثوم ويقلب حتى يصبح البروكلي طرياً قليلاً.

2

يضاف الروبيان ويحرك حتى يطهى الروبيان، يضاف عصير الليمون. يرفع عن النار.

3

تحشى التورتيا بالروبيان والبروكلي، ترش جبنة بارميزان على الوجه ومن ثم تلف التورتيا.

4

توضع اللفائف في مشواة الشطائر، وتضغط حتى تصبح التورتيا ذهبية اللون وهشة. تقدم ساخنة.

المكونات
طريقة التحضير

2

كوب بروكلي

2

كوب روبيان

2

ملعقة ليمون

3

ملعقة زيت زيتون

2

فص ثوم

1/4

كوب جبنة بارميزان

5

رغيف خبز تورتيا أسمر

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من وجبات غداء

فايز الريماوي

المجدرة

وجبات غداء
وجبات غداء
سهلة
60 دقيقة

نيرمين هنو

ستيك بصوص الفلفل

وجبات غداء
وجبات غداء
متوسطة
60 دقيقة

نيرمين هنو

مأدبة السلطان

وجبات غداء
وجبات غداء
متقدمة
105 دقيقة

نيرمين هنو

نعيم الحمضيات

وجبات غداء
وجبات غداء
متوسطة
30 دقيقة