"

سلطة الموز والسبانخ

وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

12 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

5 أشخاص

المكونات

1

كوب بيقان

2

ملعقة طعام من خلاصة اللوز

2

ملعقة صغيرة الملح المتبل

1/2

كوب توت كرانبيري

2

ملعقة طعام من عصير توت الكرانبيري

67/100

كوب خل التوت الأحمر

3

حبات موز

1

كوب فصوص البرتقال

200

جم سبانخ

1/2

حبة بصل احمر

طريقة التحضير

1

تٌبطن صينية خبز أو صينية غير عميقة بورق الألمينيوم.

2

يُقلب البيقان مع خلاصة اللوز والملح المتبل.

3

يُخبز البيقان على درجة حرارة 180 مئوية لمدة من 12 إلى 15 دقيقة، مع التقليب مرتين، إلى أن يُحمص، ثم يوضع جانباً.

4

يُخلط توت الكرانبيري مع العصير، ويُغطى الخليط ويوضع في فرن الميكروويف على أعلى درجة حرارة لمدة 30 ثانية، ثم يُترك لمدة 5 دقائق.

5

يُقطع خليط توت الكرانبيري إلى قطع صغيرة في محضرة الطعام، ثم يُخلط خل التوت الأحمر معه.

6

تُخلط تتبيلة توت الكرانبيري مع شرائح الموز وفصوص البرتقال.

7

تُرص السبانخ والبصل في طبق، ويوضع فوقها خليط الموز والبرتقال.

8

تُرش السلطة بالبيقان المحمص.

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب بيقان

2

ملعقة طعام من خلاصة اللوز

2

ملعقة صغيرة الملح المتبل

1/2

كوب توت كرانبيري

2

ملعقة طعام من عصير توت الكرانبيري

67/100

كوب خل التوت الأحمر

3

حبات موز

1

كوب فصوص البرتقال

200

جم سبانخ

1/2

حبة بصل احمر