سمك السلمون الملفوف مع الكوسا والطماطم

غذي مودك
ليلى المعينا

ليلى المعينا

مدة الطبخ

20 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

0

سمك السلمون فيليه

0

زيت الزيتون

1/4

ملعقة صغيرة ملح البحر

1/8

ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون الطازج

1

فص ثوم مفروم

3/4

كوب الطماطم الكرز

3/4

كوب كوسة

1/2

كوب الحمص

1/4

كوب بصل مفروم

0

ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج

2

ملعقة طعام جبنة فتة قليلة الدسم

طريقة التحضير

1

يسخن الفرن إلى 218 درجة مئوية .

2

توضع قطعة واحدة من سمك السلمون على كل قطعة من رقائق معدنية .

3

في وعاء متوسط ، يخلط الثوم والطماطم والكوسة والحمص والبصل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود . يُمزج المزيج فوق السلمون ويُقسّم بالتساوي .

4

ينقل السمك إلى الفرن ويخبز لمدة 20 دقيقة. تُرفع عن الفرن وتترك لمدة 5 دقائق .

5

يزين السمك بجبن الفيتا قبل التقديم .

المكونات
طريقة التحضير

0

سمك السلمون فيليه

0

زيت الزيتون

1/4

ملعقة صغيرة ملح البحر

1/8

ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون الطازج

1

فص ثوم مفروم

3/4

كوب الطماطم الكرز

3/4

كوب كوسة

1/2

كوب الحمص

1/4

كوب بصل مفروم

0

ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج

2

ملعقة طعام جبنة فتة قليلة الدسم

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من غذي مودك

ليلى المعينا

مصاصات الفواكه المجمدة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
3 دقيقة

ليلى المعينا

كرات اللحم بالبطاطا الحلوة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
20 دقيقة

ليلى المعينا

قطع خبز البيتا المحمص

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
5 دقيقة

ليلى المعينا

حساء الخضار بالدجاج والكوسة...

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
40 دقيقة