السبانخ على البخار والصنوبر مع الدجاج

غذي مودك
ليلى المعينا

ليلى المعينا

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

المكونات

0

صدور دجاج

0

سبانخ طازجة

2

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة كبيرة الصنوبر المحمص

1

ملعقة صغيرة الثوم المفروم

1/2

ملعقة ملح بحر

0

فلفل أسود مطحون طازجاً

0

زيت زيتون

طريقة التحضير
تقطع صدور الدجاج الى قطع صغيرة

1

على النار، يوضع القليل من زيت الزيتون والدجاج ، تقلب لمدة 7 دقائق وتحرك باستمرار مع القليل من الملح والفلفل الأسود .

2

• تغسل السبانخ جيداً .

3

• توضع السبانخ على طبق آمن في المايكرويف حتى تذبل السبانخ (منخفض - متوسط) - حوالي 3 دقائق.

4

• يضاف الصنوبر والثوم مع السبانخ في الميكروويف لمدة دقيقتين .

5

تقدم السبانخ مع الدجاج في صحن التقديم .

المكونات
طريقة التحضير

0

صدور دجاج

0

سبانخ طازجة

2

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة كبيرة الصنوبر المحمص

1

ملعقة صغيرة الثوم المفروم

1/2

ملعقة ملح بحر

0

فلفل أسود مطحون طازجاً

0

زيت زيتون

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من غذي مودك

ليلى المعينا

مصاصات الفواكه المجمدة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
3 دقيقة

ليلى المعينا

كرات اللحم بالبطاطا الحلوة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
20 دقيقة

ليلى المعينا

قطع خبز البيتا المحمص

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
5 دقيقة

ليلى المعينا

حساء الخضار بالدجاج والكوسة...

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
40 دقيقة