"

السبانخ على البخار والصنوبر مع الدجاج

غذي مودك
ليلى المعينا

ليلى المعينا

مدة الطبخ

5 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

0

صدور دجاج

0

سبانخ طازجة

2

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة كبيرة الصنوبر المحمص

1

ملعقة صغيرة الثوم المفروم

1/2

ملعقة ملح بحر

0

فلفل أسود مطحون طازجاً

0

زيت زيتون

طريقة التحضير

1

على النار، يوضع القليل من زيت الزيتون والدجاج ، تقلب لمدة 7 دقائق وتحرك باستمرار مع القليل من الملح والفلفل الأسود .

2

• تغسل السبانخ جيداً .

3

• توضع السبانخ على طبق آمن في المايكرويف حتى تذبل السبانخ (منخفض - متوسط) - حوالي 3 دقائق.

4

• يضاف الصنوبر والثوم مع السبانخ في الميكروويف لمدة دقيقتين .

5

تقدم السبانخ مع الدجاج في صحن التقديم .

المكونات
طريقة التحضير

0

صدور دجاج

0

سبانخ طازجة

2

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة كبيرة الصنوبر المحمص

1

ملعقة صغيرة الثوم المفروم

1/2

ملعقة ملح بحر

0

فلفل أسود مطحون طازجاً

0

زيت زيتون

المزيد من الوصفات

ليلى المعينا

مصاصات الفواكه المجمدة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
15 دقيقة

ليلى المعينا

كرات اللحم بالبطاطا الحلوة

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
10 دقيقة

ليلى المعينا

قطع خبز البيتا المحمص

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
5 دقيقة

ليلى المعينا

حساء الخضار بالدجاج والكوسة...

غذي مودك
غذي مودك
سهلة
10 دقيقة