يحب صغارنا السهر ليلًا حتى يشاهدوا التلفاز أو اللعب بالبلاي ستاشن أو التحدث مع الأصدقاء عبر تطبيقات المحمول المختلفة.
في حقيقة الأمر أن النوم مبكرًا هي عادة يجب نموها في الأطفال من سن صغيرة، فهناك استفادة كبيرة تحصل عليها اجسادهم وعقولهم من النوم المبكر، بالإضافة إلى إنقاذهم من الإصابة بمرض السمنة.
اقرأ أيضا: تعرفي كيف تدعمين ثقة طفلك في نفسه باستخدام المطبخ
كشفت دراسة أمريكية حديثة قام بها باحثون في جامعة ولاية أوهايو الأمريكية أن خلود الأطفال الصغار إلى النوم مبكراً في مرحلة ما قبل الدراسة يقلل خطر إصابتهم بالسمنة في فترة المراهقة.
أوصى الباحثون في كلية الطب الأباء والأمهات بضرورة نوم أبنائهما بحلول الثامنة مساءً حفاظاً عليهم من الوزن الزائد.
عندما فحص الباحثون الأطفال اللذين يخلدون إلى النوم في وقت متأخر، حينما وصلوا إلى سن 15 عاماً، وكان لوقت الخلود إلى النوم دور قوي في إصابتهم بالسمنة، وفقاً لفريق البحث، حيث وجدوا أن الأطفال الذين ذهبوا إلى السرير قبل الثامنة مساءً انخفض لديهم خطر الإصابة بالسمنة إلى 10% فقط، وزادت هذه النسبة إلى 16% بين الأطفال الذين ناموا بعد التاسعة مساءً، ثم ارتفعت نسبة الخطر إلى 23% بين الأطفال الذين خلدوا إلى النوم بعد 11 مساءً.