بعد انتهاء عيد الفطر المبارك يتبقى بالمنزل الكثير من الكعك والحلوى، وهو ما يتسبب في زيادة وزن البعض، أو يصل الأمر إلى أخطار صحية لدي البعض الآخر، وبالنسبة للحوامل يجب الانتباه قبل الاندفاع في تناول مثل هذه السكريات أو غيرها مما تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
تناول السيدات الحوامل للأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر له العديد من الأخطار، يجب الانتباه لها، لآثارها السيئة على عموم صحتها وصحة جنينها، تعرفي على أضرار السكريات على المرأة الحامل حسب موقع webmd.com
1- نقص التغذية:
الاعتماد على السكريات أو الاندفاع خلفها يعني التقليل من المؤكلات المفيدة التي يحتاجها الجسم، خاصة وأن فترة الحمل هي الفترة التي تحتاج بها الحامل للعديد من الفيتامينات والمعادن، لذلك لا ينصح بتناول السكريات على حساب الأطعمة المفيدة الأخرى.
2-إدمان الطفل للسكر:
أثبتت العديد من الأبحاث أن أبناء الحوامل المتغذيات على السكر بكميات كبيرة أثناء فترة الحمل، يولدون بميل أكبر نحو السكريات، ويبحثون عنها بشدة في وجباتهم وهو ما يعني احتمالية أكبر لحدوث السمنة لهؤلاء الأطفال.
3- زيادة الوزن:
تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن أثناء فترة الحمل، يزداد الأمر خطورة عند إضافة السكريات إلى المعادلة، وأيضا يجعل التخلص من الوزن بعد فترة الحمل أصعب.
4- الشعور بالتعب:
كثيرا ما تشتكي السيدات الحوامل من شعورهن بالتعب وقلة الطاقة وهو ما يزيد عند تناول السكريات بكثرة، فكما هو معروف ارتفاع نسبة السكر في الدم يليه خمول عام في الجسم، مما يجعل الشعر بالتعب مضاعف.
5- تفاقم أعراض الحمل:
بطبيعة الحال يصحب الحمل التقيؤ وبعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان والحموضة وما إلى ذلك من الأعراض المشهورة، إلا أن تناول السكريات بنسبة كبيرة، قد يجعل تلك الأعراض أكثر حدة، كما يمكن أيضا أن يتسبب فيها مجتمعة، بالإضافة إلى أن الأمر سيعود بالسلب على المزاج العام للحامل.
بالتأكيد ليس المطلوب الامتناع التام عن السكريات، لكن يفضل الحفاظ على مستويات منخفضة منها، كما يفضل أن يكون مصدر تلك السكريات هو الفواكه والعصائر الطبيعية التي يستفيد منها الجسم ولا تضره، ولكن أيضا بنسب معقولة.