تخلصي من الاكتئاب بكوب "قمر الدين"

يُعتبر المشمش من الفواكه المحببة للكبار والصغار فهو فاكهة صيفية يتمتع بمذاق رائع منعش، الذي تجعله يدخل في الكثير من الحلويات مثل كيك المشمش، أو يمكن تحضير المربى منه، أو عمل عصير المشمش اللذيذ، أو تناوله كما هو كثمرة، وأكثر المشروبات الرمضانية شهرة وهو قمر الدين


يمتاز المشمش بفوائده الكثيرة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه يدخل في صنع الكثير من الأدوية والكريمات، وخاصة مستحضرات التجميل والبشرة، تعرفوا على فوائد المشمش الصحية والجمالية وفقًا لموقع organicfacts.com:

يقوي الدم حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله، ويزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.

عالج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس، كما يليّن الأمعاء والمعدة، ويقي من حالات الإمساك المزمنة، ويسهل من عملية الهضم.

يزيد من قوة القلب، فالمشمش يزوّد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي تحافظ على سلامة القلب، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة.

يزيد من قوة الشعر وكثافته، ويكسبه نعومة ولمعاناً ويقلل من حب الشباب والمشاكل الجلديّة، ويحارب المشمش مشاكل البشرة المختلفة، فهو يقاوم التشققات والتجاعيد والانكماشات وذلك بسبب احتوائه على فيتامين A.

يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً تجعله من الفواكه المناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص وزنهم، كما أنه مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن.

يساعد على تهدئة القولون نظرًا لاحتوائه الكثير من الألياف، وينشط الجسم، ويقلل من حالات الإرهاق والاكتئاب.