لا تقل حاجتنا إلى الخروج صباحا مع قدوم فصل الصيف، فما زلنا بحاجة إلى الذهاب للعمل والسفر، والقيام بأمورنا الخاصة أو حتى الخروج لممارسة الرياضة واللعب.
تشير الدراسات الجديدة إلى أن كريمات الوقاية من الشمس قد تكون ضارة بالجلد، وتزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد بسبب بعض مكوناتها، كما أنها لا تشكل حماية كافية من أشعة الشمس، وخاصة أنها لا تستمر لأكثر من ساعتين، لذلك فالملابس تعد أفضل وسيلة للحماية من أشعة الشمس.
بحسب نشرة الجمعية الأمريكية لسرطان الجلد، فإن أضرار تعرض الأجزاء المكشوفة من جلدك للشمس تراكمية تظهر على مدار السنوات، وقد تكون مسببة للشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، وتلعب الملابس دورا مهما في الحماية من أضرار الأشعة البنفسجية، ومع نهاية التسعينيات من القرن الماضي ظهر في أستراليا تعبير UPF وتعني الملابس أو الأنسجة الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، وهو المرادف لـ SPF التي ترمز لمعامل الحماية في كريمات الوقاية من أشعة الشمس.
أقرأ أيضا: احذري ... كريمات الواقية من الشمس ليست آمنة دائما
تختلف قدرة الملابس على الحماية من أشعة الشمس الضارة بحسب نسيج القماش المصنعة منه، فكلما كانت الأقمشة مصنوعة من الألياف الصغيرة المحبوكة جيدا، ويوجد بينها فراغات ضيقة جدا والتي يمكن أن نراها تحت المجهر كلما كان معامل الحماية لها أعلى، حيث يسمح النسيج الواسع بمرور أشعة الشمس إلى الجلد، وتوفر حماية أقل من النسيج المنسوج بإحكام.
على عكس الاعتقاد السائد لدينا بأن الملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون هي الأفضل لارتدائها عند التعرض لأشعة الشمس الحارقة، ربما تقلل من شعورنا بالحرارة، ولكنها بالقطع لا تحمي من وصول أشعة الشمس لجلودنا، والحقيقة فإن الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر والليكرا والنايلون والأكريليك هي أكثر وقاية من الأقطان المعالجة والأقمشة اللامعة، والكتان التي تميل إلى امتصاص الأشعة الضارة بدلا من عكسها.
تعتمد قدرة الأقمشة على الحماية من أشعة الشمس بحسب وزن النسيج وكثافته، وحاليا تقوم العديد من العلامات التجارية بتصنيع الملابس الواقية من أشعة الشمس فوق البنفسجية UPF حيث تقوم بتجربتها في مختبراتها وتقدير معامل الحماية لها بحسب نوع القماش من 5 وحتى 115، وقد تقوم ببعض المعالجات على الأقمشة لرفع مستوى عامل الحماية.
هناك بعض النصائح التي يقدمها المتخصصون لتوفير ملابس بمعامل حماية أعلى من الشمس، فينصح عند شراء الملابس القطنية بغسلها مرتين أو ثلاثة قبل ارتدائها لتضييق مسامات النسيج، ويفضل شراء ملابس بمعامل حماية 30 على الأقل لتتأكد من حماية فعالة، وفي حالة التعرض المباشر والمكثف للشمس يفضل ارتداء ملابس بمعامل حماية 50 أو أعلى من ذلك، ومن المهم شراء القياس المناسب حيث أن الملابس الفضفاضة والمطاطية تقلل من معامل الحماية.
الألوان الغامقة والزاهية ذات معامل حماية أعلى من الملابس الفاتحة، والطويلة التي تغطي أغلب أجزاء الجسم، والقبعات واسعة الحواف والمظلات، والنظارات الشمسية التي تغطي أغلب الوجه مع عدسات الحماية من الأشعة البنفسجية مواصفات لملابس الـUPF المثالية.