قد تعتبر مشكلة لشريحة كبيرة من السيدات، فنسبة كبيرة تعاني من انتفاخات البطن باستمرار، وما قد تسببه من شعور بالألم أو التهابات أو غازات، كما تؤثر هذه المشكلة على شكل الملابس عليكي.
وهذه المشكلة تتوجب عليكي زيارة طبيبك الخاص، لكن هناك أيضا بعض المشروبات التي تهدي بطنك وتساعدك على التخلص من الانتفاخات، وتجعلك تتجنبين المشكلات التي قد تحدث بسببها، كما جاءت بموقع "Healthline":
1- الزنجبيل
يعتبر الجنزبيل من أكثر الأعشاب المشهورة التي تساعد على راحة المعدة والبطن والجهاز الهضمي، فهو يعالج الكثير من المشكلات، فيحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجهاز الهضمي.
ويساعد الزنجبيل في تنقية الجسم من السموم والغازات الناتجة عن التهابات المعدة والقولون.
فكوني حريصة على شرب كوب من الزنجبيل قبل النوم وستلاحظين الفرق.
2- الليمون
لليمون عادة طريقة سحرية في علاج المشكلات الهضمية والتهابات القولون، فيحتوي على فيتامين سي الهام.
كوني حريصة على شرب كوب من عصير الليمون الساخن قبل النوم.
3- الأناناس
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من إنزيم البروميلين، وهو يساعد في عملية الهضم ويمنع وجود غازات بالمعدة.
يعتبر الأناناس من الأطعمة المفيدة أثناء الدايت، حيث لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، كما أنه يتمتع بنكهة وطعم طيبين.
كوني حريصة على تناول شرائح الأناناس بعد وجبة العشاء من أجل نوم أفضل.
