كثيرا ما تتعرضين لالتهاب مفاصلك نتيجة حمل أشياء ثقيلة أو نقص الكالسيوم مما يؤثر على الحركة ويسبب آلام كبيرة.
كثيرا ما تتعرضين لالتهاب مفاصلك نتيجة حمل أشياء ثقيلة أو نقص الكالسيوم مما يؤثر على الحركة ويسبب آلام كبيرة.
وحسبما جاء بموقع "Top 10 Remedies"، فهناك بعض الأطعمة والأكلات التي يجب عليك تجنبها خلال فترة الالتهاب وأبرزها:
1- الطماطم: نصح الأطباء الأشخاص اللذين يعانون من التهاب المفاصل وخاصة مرض النقرس بعدم تناول الطماطم، وذلك وفقاً لدراسة أجريت على 2051 شخصا ممن يعانون من مرض النقرس، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الطماطم تساعد على زيادة الألم.
2- زيت الذرة: تحتوي الأطعمة التي بها زيت ذرة على نسبة عالية من أحماض أوميجا 6 الدهنية التي تؤدى إلى إنتاج مواد كيميائية تسبب زيادة الالتهابات.
3- البيض: أوضحت نتائج الدراسات أن أكل البيض يمكن أن يؤدى إلى زيادة تورم وآلام المفاصل، خاصة صفار البيض، فالبيض به الدهون المشبعة التى تتسبب في حدوث الالتهاب أو زيادتها.
4- السكر الأبيض: يؤدي تناول السكر إلى زيادة نسبة الالتهابات الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى زيادة الوزن مما يساهم في الضغط على المفاصل ويسبب زيادة الآلام.
5- المياه الغازية: إذا كنتي تعانين من التهاب المفاصل فعليكي التوقف عن شرب المياه الغازية لأنها تزيد من الالتهابات.
6- منتجات الألبان: تساهم في زيادة آلام المفاصل.
7- الحبوب والدقيق الأبيض: تحتوى الحبوب المقشرة والدقيق الأبيض على مواد تزيد من حدة الالتهابات.
