سلطه اللوبيا بالحمص

سلطة

مدة الطبخ

20 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

100

جرام ﻟوﺑﯾﺎ ﺑﻌﯾن ﺳودا ﻣﺳﻠوﻗﺔ

400

جرام حمص

2

ﺣﺑﺔ ﺧﯾﺎر ﻣﻘطﻊ ﻣﻛﻌﺑﺎت

1

ﺣﺑﺔ ﺑﺻﻠﺔ ﺧﺿراء ﻣﻘطﻌﺔ ﺷراﺋﺢ

1

ﺣﺑﺔ ﺑﺻﻠﺔ ﺣﻣراء ﻣﻘطﻌﺔ ﻣﻛﻌﺑﺎت ﺻﻐﯾرة

1/4

كوب ﺷﺑت ﻣﻔروم

1/4

كوب ﺑﻘدوﻧس ﻣﻔروم

2

ملعقة كبيرة ﻧﻌﻧﺎع ﻣﻔروم

1

كوب طﻣﺎطم ﺷﯾري ﻧﺻﻔﯾن

1

ملعقة صغيرة ﺟﺑﻧﺔ ﻓﯾﺗﺎ ﻣﻔﺗﺗﺔ

-

ﺑﺎﺑرﯾﻛﺎ

1

ملعقة كبيرة زﯾت زﯾﺗون

اﻟدرﯾﺳﻧﺞ

1/2

كوب زﯾت زﯾﺗون

1

ملعقة صغيرة اورﯾﺟﺎﻧو ﻣﺟﻔف

-

ﻋﺻﯾر ﻟﯾﻣوﻧﺔ

1/2

ملعقة كبيرة ﺧل

-

ﻓص ﺛوم ﻣﮭروس

-

ﻣﻠﺢ و ﻓﻠﻔل

طريقة التحضير

1

ﯾﺗم وﺿﻊ اﻟﺣﻣص ﻓﻲ ﺻﯾﻧﯾﺔ اﻟﻔرن و ارش ﻗﻠﯾل ﻣن اﻟﺑﺎﺑرﯾﻛﺎ و زﯾت اﻟزﯾﺗون و ﺗدﺧل اﻟﻔرن ٢٠٠ ﻟﻣده ٧ دﻗﺎﯾق

2

ﻓﻲ ﺑرطﻣﺎن ﻧﺿﻊ ﻣﻛوﻧﺎت اﻟدرﯾﺳﯾﻧﺞ و ﻧﻣزﺟﮭم ﺟﯾداً و ﯾﺗرك ٥ دﻗﺎﺋق ﻟﻌﻣل اﻟﺧﺿﺎر

3

ﻓﻲ طﺑق اﻟﺗﻘدﯾم ﻧوﺿﻊ ﻣﻛوﻧﺎت اﻟﺳﻠطﺔ ﻣﻊ اﻟﺣﻣص اﻟﻣﺗﺣﻣص و وﺿﻊ ﻓﺗﺎت اﻟﺟﺑن اﻟﻔﯾﺗﺎ ﻋﻠﻲ اﻟوﺟﮫ . ﻣﻊ اﻟﻧﻌﻧﺎع اﻟﻣﻔروم و ﯾﺗم وﺿﻊ اﻟﺗﺗﺑﯾﻠﺔ و ﺗﻘدﯾم اﻟﺳﻠطﺔ

المكونات
طريقة التحضير

100

جرام ﻟوﺑﯾﺎ ﺑﻌﯾن ﺳودا ﻣﺳﻠوﻗﺔ

400

جرام حمص

2

ﺣﺑﺔ ﺧﯾﺎر ﻣﻘطﻊ ﻣﻛﻌﺑﺎت

1

ﺣﺑﺔ ﺑﺻﻠﺔ ﺧﺿراء ﻣﻘطﻌﺔ ﺷراﺋﺢ

1

ﺣﺑﺔ ﺑﺻﻠﺔ ﺣﻣراء ﻣﻘطﻌﺔ ﻣﻛﻌﺑﺎت ﺻﻐﯾرة

1/4

كوب ﺷﺑت ﻣﻔروم

1/4

كوب ﺑﻘدوﻧس ﻣﻔروم

2

ملعقة كبيرة ﻧﻌﻧﺎع ﻣﻔروم

1

كوب طﻣﺎطم ﺷﯾري ﻧﺻﻔﯾن

1

ملعقة صغيرة ﺟﺑﻧﺔ ﻓﯾﺗﺎ ﻣﻔﺗﺗﺔ

-

ﺑﺎﺑرﯾﻛﺎ

1

ملعقة كبيرة زﯾت زﯾﺗون

اﻟدرﯾﺳﻧﺞ

1/2

كوب زﯾت زﯾﺗون

1

ملعقة صغيرة اورﯾﺟﺎﻧو ﻣﺟﻔف

-

ﻋﺻﯾر ﻟﯾﻣوﻧﺔ

1/2

ملعقة كبيرة ﺧل

-

ﻓص ﺛوم ﻣﮭروس

-

ﻣﻠﺢ و ﻓﻠﻔل

المزيد من الوصفات

سلطة الشمندر بالفيتا والجوز

سلطة
سلطة
سهلة
0 دقيقة

سلطة التفاح الاخضر بالخضروات

سلطة
سلطة
سهلة
0 دقيقة

السلطة المكسيكية

سلطة
سلطة
سهلة
0 دقيقة

سلطة الكول سلو الصحية

سلطة
سلطة
سهلة
0 دقيقة