يواظب الكثير من على طقس تناول القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم لدورها في تعديل المزاج والتنبيه، إلا أن هذا الوقت في الواقع يعد أسوأ توقيت لشرب القهوة.
يواظب الكثير من على طقس تناول القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم لدورها في تعديل المزاج والتنبيه، إلا أن هذا الوقت في الواقع يعد أسوأ توقيت لشرب القهوة.
فبحسب مجلة Time فإن إفراز هرمون الكورتيزول يكون في أعلى معدلاته صباحا، ويعرف باسم هرمون التوتر الذي يساعد الجسم على استعادة قدرته على القيام بوظائفه، ويمنح الجسم طاقته بشكل طبيعي، وبتناول الكافيين ترتفع طاقة الجسم بشكل مفرط، لذا فإن الوقت المناسب للقهوة يكون بعد مضي ساعتين على موعد الاستيقاظ، وهذا من شأنه أن يمنح الجسم بالطاقة مع بداية انخفاض طاقته تدريجيا.
وبشكل عام فإن أفضل الأوقات لتناول القهوة تتراوح بين الساعة العاشرة صباحا والعاشرة والنصف، وبين الثانية بعد الظهر والخامسة مساءا.
تعتبر القهوة منبه طبيعي صحي للجسم، وبها فوائد كثيرة فهى تقوي الذاكرة، وتقي من الإصابة بمرض السكري، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وتخفض من نسب الإصابة ببعض الأمراض السرطانية، بالإضافة إلا أنها تحمي من الإصابة بالزهايمر.
