يدمن الكثيرون شرب الشاي بمختلف أنواعه، فيتناولونه بأي وقت في اليوم سواء صباحا أو مساءً، قبل الأكل أو بعده، غير مبالين بالأعراض الجانبية التي قد يسببها الشاي لبعضهم.
يدمن الكثيرون شرب الشاي بمختلف أنواعه، فيتناولونه بأي وقت في اليوم سواء صباحا أو مساءً، قبل الأكل أو بعده، غير مبالين بالأعراض الجانبية التي قد يسببها الشاي لبعضهم.
فالشاي مثله مثل أي شيء برغم فوائده إلا أن له بعض الأضرار أو دعينا نقول سيدتي أنه يسبب المشكلات نتيجة عدم الانتباه لبعض الأمور كتوقيت الشرب أو الكمية أو الحرارة وغيرها من الأمور نطرحها عليكي حتى تحترصي منها ولا يسبب لكي أي أعراض جانبية، كما جاءت بموقع "developgoodhabits":
1- لا تشربيه قبل الأكل: قد يسبب لكي تناول الشاي قبل الأكل فقدان الشهية، كما أن هناك احتمالات واردة أن يقلل من كفاءة عملية الهضم.
2- نصف ساعة بعد الأكل: لا تتناولي الشاي بعد الأكل مباشرة، فأثبتت الدراسات أن تناول الشاي بعد الطعام يفقد الجسم القدرة على امتصاص الحديد والبروتين الموجودين بالأطعمة، لذلك يجب أن تنتظري نصف ساعة على الأقل.
3- الشاي الخفيف أفضل: لا تتناولي الشاي الثقيل إذ أن ثقل الشاي يسبب بعض المشكلات للمعدة، لذلك عليكي ألا تتناوليه، فقط قومي بتخفيف الكمية تدريجيا حتى تعتادي على الطعم النهائي، كما أن الشاي الثقيل قد يسبب لكي الأرق.
4- غير ساخن جدا: يقوم البعض بتناول الشاي وهو مغلي، ويؤثر ذلك سلبيا على الجسم ولاسيما الحلق، فقالت بعض الأبحاث إنه تناول الشاي المغلي قد يسبب سرطان الحلق، لذلك عليكي الانتظار حتى يهدأ تماما.
