يعد الحمص واحدًا من البقوليات المستخدمة بكثرة في الوطن العربي لفوائدها العديدة ولطعمها الشهي الذي يجذب العديد من الناس، فهو غني بالفيتامينات التي تمد الجسم بالكثير مما يحتاجه.
يساعد الحمص في تنشيط المخ والأعصاب، ويقلل نسبة الكولسترول والجلوكوز في الدم، كما إنه يحمي الجسم من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل سرطان القولون وذلك لاحتوائه على كمية مناسبة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
إذا كنت مهتمة بإدراج الحمص ضمن نظامك الغذائي، تقدم لك فتافيت اليوم 7 وصفات تعتمد في تكوينها الأساسي على الحمص، تعرفي عليهم في القائمة التالية:
فتة الحمص والجريسون:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
سلطة الحمص مع اللحم المدخن وخلطة الزيتون:
تعرفى على طريقة عمل الوصفة من هنا
الحمص بالطحينة الصحي:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
كوكيز دقيق الحمص:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
شاورمة الحمص:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
الحمص بالكاري:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
الباستا مع الحمص وصوص الثوم والليمون:
تعرفي على طريقة عمل الوصفة من هنا
