جميع الحقوق محفوظة

Discovery Communications, Inc 2016 ©

Website by

تسجيل الدخول

خلق حساب


الغاء

تغيير كلمة السر

الغاء

حمِّل الأن تطبيق فتافيت

تابع أخر الوصفات ونجومك المفضلة. حمل وصفاتك الخاصة وشاركها مع العالم.

تحميل الآن لاحقاً

الزنجبيل والنعناع والبابونج .. 3 أعشاب تساعدك على الاسترخاء

لصحتك وصحة أسرتك

أمنية سعيد

الجمعـة 12 آب 2016

الزنجبيل والنعناع والبابونج .. 3 أعشاب تساعدك على الاسترخاء

تعمل الأعشاب الطبيعية كنوع من المهدئات الآمنة في الاستخدام، فتساعد على تهدئة جسم الإنسان، وتفيد في علاج الكثير من الأمراض مثل آلام المعدة والسعال.


توجد العديد من الحلول التي قد تساعدنا في الاسترخاء، وتقليل نسب التوتر في حياتنا اليومية، مثل المشي لفترة معينة أو الذهاب إلى صالة الألعاب، أو الاستعانة بالقراءة فهي كلها وسائل تهدئة محببة للكثير من الناس، أو يمكنك القيام بتجربة واحدًا من المشروبات التالية التي أعرضها عليكم وفقًا لموقع mawdoo3.com:

 

طالع أيضًأ: الموز … فاكهة لذيذة تحميكي من الأرق والاكتئاب


الزنجبيل:
هو مشروب رائع لنوم متواصل؛ حيث إنّه يُخلّص الجسم من التوتر والأرق والإجهاد، ما عليكم سوى غلي كوب من الماء ووضع الزنجبيل به، ومن ثمّ تحليته بالعسل أو السكر، كما ويمكن إضافة القرفة لتحسين الطعم.

النعناع:
يُهدّئ الجسم بشكل عام ويرخي الأعصاب، وذلك بغلي كوب من الماء ووضع بعض أوراق النعناع به ثمّ تغطيته وتركه ينقع ومن ثم تحليته حسب الرغبة وتناوله قبل النوم.

 

 
ا
لبابونج: 
ذلك المشروب الشهي الذي يتم الحصول عليه من النباتات ذات الرائحة الزكية، له مفعول كبير جداً على الأعصاب، ويدخل العقل في حالة من الاسترخاء والراحة، ممّا يساعد على عملية النوم بصورة طبيعية.

تسجيل