تعتبر حبوب الفارو نوعا من القمح، وتتمثل فائدته الكبيرة أثناء فترات الرجيم لمن يرغبن في التخلص من الدهون الزائدة، إذ أنه يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية كثيرة مما يجعله يساعد على تخفيف الشهية.
تعتبر حبوب الفارو نوعا من القمح، وتتمثل فائدته الكبيرة أثناء فترات الرجيم لمن يرغبن في التخلص من الدهون الزائدة، إذ أنه يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية كثيرة مما يجعله يساعد على تخفيف الشهية.
وتستخدم حبوب الفارو على السلطات والمقبلات ويمكنك تناوله وحده أو إضافته لبعض الأكلات، وبخلاف مسألة إنقاص الوزن فهذه الحبوب لها فوائد صحية آخرى:
1- تحتوي حبوب الفارو على نسبة عالية من الألياف الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم عملية الهضم.
2- تساهم حبوب الفارو بنسبة كبيرة في الوقاية من ارتفاع سكر الدم.
3- تعتبر من الأغذية المهمة لصحة القلب.
4- تساهم الألياف الموجودة بحبوب الفارو على الوقاية من الإمساك، وتقليل الشعور بالجوع وتعزيز صحة اﻷمعاء.
5- تعتبر هذه الحبوب مصدرا هاما للبروتينات، وقد تضاعف نسبة البروتين الموجودة به عن الموجودة بالحبوب الآخرى.
6- تحتوب حبوب الفارو على مضادات اﻷكسدة بنسب عالية، وهي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة كأمراض السكري وأمراض القلب.
7- تحتوي حبوب الفارو على نسبة كبيرة من فيتامين ب المتعددة، وتعتبر من الفيتامينات الهامة لصحة التمثيل الغذائي.
