Ad will close in seconds

Skip Ad
لصحتك وصحة أسرتك

حافظي على صحة الكبد بـ 5 فواكه

سارة سعيد

الجمعة 21 أبريل 2017

2
حافظي على صحة الكبد بـ 5 فواكه

أصدر خبراء الصحة من كل العالم توصيات بضرورة الحفاظ على صحة الكبد، إذ أنه يعتبر من أهم الأعضاء التي لها وظائف حيوية كثيرة وتؤثر سلامته على الصحة العامة للجسم، فيحافظ الكبد على حفظ توازن الجسم وإنتاج المادة الصفراء لهضم الدهون بالإضافة لتخزين العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة. 


وبالتالي فإن الحفاظ على سلامة الكبد باستمرار تضمن سلامة الجسم العامة وتقلل احتمالية الإصابة بأي أمراض آخرى، ومن أجل الحفاظ على الكبد سليما عليكي سيدتي الحرص على تناول بعض الفواكه، كما جاء بموقع "Globalhealingcenter":


1- الجريب فروت: أثبتت الأبحاث أن فاكهة الجريب فروت تحتوي على الإنزيمات التي تساعد على تنظيف الكبد كما أنها تساهم في التخلص من بعض المواد التي تسبب السرطان.


2- البرتقال: يحتوي البرتقال على أكثر العناصر التي تساهم في إبقاء الكبد سليما، وهي عبارة عن فيتامين C، E، B1، B3، B9 بالإضافة للمغنيسيوم، النحاس والزنك.


3- الأفوكادو: تساهم الألياف الغذائية الموجودة بالأفوكادو في الحفاظ على صحة الكبد، بل وتعزز أيضا من وظائفه.


4- الليمون: يساعد على طرد السموم من الجسم كما أنه يساهم في إبقاء الكبد نظيفا إذ أنه غني بفيتامين C الهام.


5- التفاح: يعتبر من الفواكه التي تساهم في تنظيف الكبد وتحفيز إنتاج الإنزيمات.

ما هو تعليقك؟

أضف تعليقك

التعليقات

    قد يعجبك أيضاً