جميع الحقوق محفوظة

Discovery Communications, Inc 2016 ©

Website by

تسجيل الدخول

خلق حساب


الغاء

تغيير كلمة السر

الغاء

حمِّل الأن تطبيق فتافيت

تابع أخر الوصفات ونجومك المفضلة. حمل وصفاتك الخاصة وشاركها مع العالم.

تحميل الآن لاحقاً

Ad will close in seconds

Skip Ad

حافظي على صحة الكبد بـ 5 فواكه

لصحتك وصحة أسرتك

سارة سعيد

الجمعـة 21 نيسـان 2017

حافظي على صحة الكبد بـ 5 فواكه

أصدر خبراء الصحة من كل العالم توصيات بضرورة الحفاظ على صحة الكبد، إذ أنه يعتبر من أهم الأعضاء التي لها وظائف حيوية كثيرة وتؤثر سلامته على الصحة العامة للجسم، فيحافظ الكبد على حفظ توازن الجسم وإنتاج المادة الصفراء لهضم الدهون بالإضافة لتخزين العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة. 


وبالتالي فإن الحفاظ على سلامة الكبد باستمرار تضمن سلامة الجسم العامة وتقلل احتمالية الإصابة بأي أمراض آخرى، ومن أجل الحفاظ على الكبد سليما عليكي سيدتي الحرص على تناول بعض الفواكه، كما جاء بموقع "Globalhealingcenter":


1- الجريب فروت: أثبتت الأبحاث أن فاكهة الجريب فروت تحتوي على الإنزيمات التي تساعد على تنظيف الكبد كما أنها تساهم في التخلص من بعض المواد التي تسبب السرطان.


2- البرتقال: يحتوي البرتقال على أكثر العناصر التي تساهم في إبقاء الكبد سليما، وهي عبارة عن فيتامين C، E، B1، B3، B9 بالإضافة للمغنيسيوم، النحاس والزنك.


3- الأفوكادو: تساهم الألياف الغذائية الموجودة بالأفوكادو في الحفاظ على صحة الكبد، بل وتعزز أيضا من وظائفه.


4- الليمون: يساعد على طرد السموم من الجسم كما أنه يساهم في إبقاء الكبد نظيفا إذ أنه غني بفيتامين C الهام.


5- التفاح: يعتبر من الفواكه التي تساهم في تنظيف الكبد وتحفيز إنتاج الإنزيمات.

تسجيل