ينتابنا دائما الشعور بالسعادة نتيجة خسارة بعض الكيلوجرامات، فهو بشكل كبير إثبات على تقليل كمية الدهون بالجسم، ولكن عليكي أن تعلمي سيدتي أن خسارة الوزن ليست بالضرورة إثبات على الحصول على قوام ممشوق، إذ أن هناك مرحلة آخرى هي التي تساعدك في الحصول على قوام ممشوق وجذاب.
ينتابنا دائما الشعور بالسعادة نتيجة خسارة بعض الكيلوجرامات، فهو بشكل كبير إثبات على تقليل كمية الدهون بالجسم، ولكن عليكي أن تعلمي سيدتي أن خسارة الوزن ليست بالضرورة إثبات على الحصول على قوام ممشوق، إذ أن هناك مرحلة آخرى هي التي تساعدك في الحصول على قوام ممشوق وجذاب.
وتعتبر هذه المرحلة هي مرحلة التخلص من ترهلات الجلد التي توجد نتيجة خسارة الوزن، فاتبعي هذه الخطوات لكي تحصلين على جسم مثالي:
التدرج في فقدان الوزن: لا تلجأين أبدا للطرق السريعة والرجيم الكيميائي وغيره من الوسائل لأن ذلك ما يسبب الترهلات، فعليكي بإنقاص وزنك بشكل تدريجي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعدك في خسارة الوزن ويمنع ترهلات الجلد بنفس الوقت.
التمارين الرياضية: عليكي أن تلجأي للتمرينات الرياضية التي تعتمد بشكل أساسي على حمل الأوزان لأنها تساعدك على نمو العضلات وتقويتها مما يساهم في التخلص من الترهلات وتناسق شكل الجسم.
شرب الماء: للماء العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وهناك علاقة مباشرة بين شرب الماء وبين التخلص من الترهلات، لذلك كوني حريصة على تناول الماء باستمرار.
تناول البروتين: تساعد البروتينات على إنتاج الكولاجين في الجسم، التي تساهم في تقوية العضلات وشد الجلد.
تناول الخضار والفواكه: تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد على شد الجلد، فاحرصي على تناولها بشكل دائم بيومك.
زيت الخروع: يعتبر من أكثر الوسائل الطبيعية نجاحا في هذا المجال، فكوني حريصة على تدليك جسمك بخليط من زيت الخروع وكمية من عصير الليمون.
زيت اللوز الحلو: يساهم أيضا في شد الجسم والتخلص من الترهلات، فكوني حريصة على تدليك جسمك به.
