لا يحب الكثير من الناس الفجل ولا يحرصون على تناوله بشكل دوري ومستمر، فهو من الخضروات الذي لا يتمتع بشعبية كبيرة ولا يضاف إلى الكثير من الأكلات.
يحتوي الفجل على الكثير من الفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة له، بالإضافة في دوره في محاربة السموم الموجودة في الجسم وطردها من الكلى.
لا يحب الكثير من الناس الفجل ولا يحرصون على تناوله بشكل دوري ومستمر، فهو من الخضروات الذي لا يتمتع بشعبية كبيرة ولا يضاف إلى الكثير من الأكلات.
يحتوي الفجل على الكثير من الفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة له، بالإضافة في دوره في محاربة السموم الموجودة في الجسم وطردها من الكلى.
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية هيلدوجارد دى بنجن وفقًا لما ذكره موقع nisfeldunia.ahram.org.eg
أن تناول الفجل الأسود يساعد على تنقية السموم من الجسم وتطهير الكبد وذلك عند خلطه مع اللبن أو الزبادي.
يمكنك الحصول على الفوائد التي يقدمها لك الفجل عند ادراجه ضمن نظامك الغذائي اليومي عن طريق اعداد بعض السلطات المعتمدة عليه.
تعرفي معنا اليوم على وصفات معتمدة في تكوينها الأساسي على الفجل من فتافيت:
