"

هليون وبروكولي مشوي

خضروات
آية عناني

آية عناني

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

1

حزمة بروكولي

250

جرام هليون

4

ملعقة زيت زيتون

4

فص ثوم

1/2

ملعقة أوريجانو

0

ملح

0

فلفل أسود

1/4

كوب جبنة بارميزان

طريقة التحضير

1

في قدر كبير تخلط كل المقادير معاً ماعدا الجبنة، وتتبل بالملح والفلفل.

2

تخبز في فرن مسخن على حرارة 200 درجة مئوية لـ10 دقائق.

3

ترش الجبنة عليها ثم تعاد إلى الفرن لـ7-10 دقائق أخرى. توضع في طبق تقديم، وتقدّم.

المكونات
طريقة التحضير

1

حزمة بروكولي

250

جرام هليون

4

ملعقة زيت زيتون

4

فص ثوم

1/2

ملعقة أوريجانو

0

ملح

0

فلفل أسود

1/4

كوب جبنة بارميزان

المزيد من الوصفات

حوريّه ّزنّون

بيتزا بالهليون

مخبوزات
مخبوزات
متوسطة
30 دقيقة

دانية الخطيب

آلو جوبي

خضروات
خضروات
متوسطة
30 دقيقة

طارق إبراهيم

تالياتيلي السبانخ مع...

طبق رئيسي
طبق رئيسي
سهلة
25 دقيقة

طارق إبراهيم

لازانيا بفطر البورتشيني

خضروات
خضروات
سهلة
45 دقيقة