"

سمك التونا بقشرة البولينتا مع البطاط الحلوة

ماكولات بحرية
ليلى فتح الله

ليلى فتح الله

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

تكفي ل

1 أشخاص

المكونات

150

جرام سمك تونا

100

جرام بطاطا حلوة

25

جرام بولينتا

0

ملح وفلفل

300

ملليلتر حليب خالي من الدسم

2

ملعقة كبيرة طرخون

طريقة التحضير

1

يحضر النقوع عبر مزج الحليب والطرخون في وعاء.

2

يوضع السمك على طبق ويسكب فوقه النقوع.

3

يبرد في البراد مدة ساعتين.

4

في هذه الأثناء، توزع البولينتا على طبق وتتبل بالملح والفلفل الأسود.

5

يرفع السمك من النقوع ويضغط برفق في البولينتا حتى يتغلف بشكل متساوٍ.

6

يحكم إغلاق القشرة عبر طهي السمك مدة دقيقتين على كل جانب في مقلاة جافة غير لاصقة.

7

ينقل إلى طبق خبز مدهون بالقليل من الزيت ويخبز في فرن محمّى مسبقاً مدة 8 دقائق إضافية أو حتى ينضج ويصبح لونه ذهبياً.

8

في هذه الأثناء، تسلق البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية، ثم تهرس.

9

تغرف البطاطا المهروسة على طبق عشاء وتوضع قطعة السمك فوقها.

10

تتبل حسب الرغبة وتقدم.

المكونات
طريقة التحضير

150

جرام سمك تونا

100

جرام بطاطا حلوة

25

جرام بولينتا

0

ملح وفلفل

300

ملليلتر حليب خالي من الدسم

2

ملعقة كبيرة طرخون

المزيد من الوصفات

فايز الريماوي

سمك مع خضار

ماكولات بحرية
ماكولات بحرية
متوسطة
30 دقيقة

فايز الريماوي

السمك المشوي بصلصة الطحينة

ماكولات بحرية
ماكولات بحرية
متوسطة
20 دقيقة

فايز الريماوي

شيش كباب سمك السيف

ماكولات بحرية
ماكولات بحرية
متوسطة
60 دقيقة

أندرو ميتشل

موس السلمون المدخن

ماكولات بحرية
ماكولات بحرية
متقدمة
180 دقيقة