"

الفريكة على الطريقة الصينية (ستير فرايد فريكه)

خضروات
صديقة اسماعيل

صديقة اسماعيل

مدة الطبخ

50 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

6 أشخاص

المكونات

300

جرام فريكة

0

ملح

0

ماء

2

ملعقه زيت

100

جرام بصل

20

جرام زنجبيل

20

جرام ثوم

150

جرام جزر

150

جرام فلفل أحمر

100

جرام فاصولياء

200

جرام بروكلي

150

ذره

300

جرام كرومب ابيض

2

ملعقه صوص صويا

1

ملعقه صوص سمك

1

ملعقه صوص المحار

0

فاصولياء بيضاء

1/4

كوب بصل أخضر

1

ملعقه سكر

0

فلفل أسود

1

ملعقه زيت السمسم

طريقة التحضير

1

تسلق الفريكة في الماء المملح وتصفى وتترك لحين الاستعمال.

2

يقلى البصل بالزيت حتى يذبل قليلاً.

3

يضاف الثوم والزنجبيل ويقلب جيداً.

4

يضاف الجزر والفلفل ويقلب.

5

تضاف الفاصولياء والبروكلي والكرومب وتقلب.

6

تضاف الفريكة وتقلب.

7

تضاف الصويا وصوص السمك وصوص المحار مع السكر والفلفل الأسود وجزء من البصل الأخضر وتقلب جيداً.

8

تضاف شعيرات الفاصولياء وزيت السمسم وتقلب ثواني ثم تطفأ النار وتقدم مع رش السطح بالبصل الأخضر.

المكونات
طريقة التحضير

300

جرام فريكة

0

ملح

0

ماء

2

ملعقه زيت

100

جرام بصل

20

جرام زنجبيل

20

جرام ثوم

150

جرام جزر

150

جرام فلفل أحمر

100

جرام فاصولياء

200

جرام بروكلي

150

ذره

300

جرام كرومب ابيض

2

ملعقه صوص صويا

1

ملعقه صوص سمك

1

ملعقه صوص المحار

0

فاصولياء بيضاء

1/4

كوب بصل أخضر

1

ملعقه سكر

0

فلفل أسود

1

ملعقه زيت السمسم

المزيد من الوصفات

حوريّه ّزنّون

بيتزا بالهليون

مخبوزات
مخبوزات
متوسطة
30 دقيقة

دانية الخطيب

آلو جوبي

خضروات
خضروات
متوسطة
30 دقيقة

طارق إبراهيم

تالياتيلي السبانخ مع...

طبق رئيسي
طبق رئيسي
سهلة
25 دقيقة

طارق إبراهيم

لازانيا بفطر البورتشيني

خضروات
خضروات
سهلة
45 دقيقة