Ad will close in seconds

Skip Ad
1
0 تقييم
فطور

شريحة التونا المحمرة في المقلاة

1
0 تقييم

المكونات

+ -

    شريحة التونا المحمرة في المقلاة

  • ملعقة صغيرة من زيت اللفت (الكانولا).
  • شريحة من سمك التونا (زنة 140 غراماً).
  • عصير وبشر نصف ليمونة خضراء.
  • فص نصف ثوم مهروس.
  • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا.
  • رشة من مسحوق الزنجبيل.
  • رشة من مسحوق الفليفلة الحمراء الحارة.
  • ملعقة صغيرة نصف من الزعتر المجفف.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • إضافة كافة المكونات إلى قائمة التسوّق

الرجاء إختيار المكونات قبل الطباعة

طريقة التحضير

شريحة التونا المحمرة في المقلاة

  • 1

    نسخن زيت الكانولا في قدر على نار عالية.

  • 2

    نتبل قطعة التونا بالملح والفلفل.

  • 3

    نحمرها في القدر مدة دقيقة، ثم نصف دقيقة على كل جانب.

  • 4

    نخرج قطعة التونا من القدر ونتركها ترتاح مدة دقيقة.

  • 5

    نخلط في زبدة عصير الليمون الأخضر وبشر قشره مع الزعتر وصلصة الصويا ومسحوق الزنجبيل والثوم ومسحوق الفليفلة الحمراء الحارة.

  • 6

    نُشرّح قطعة التونا ونغمسها في الصلصة.

  • 7

    نصفّها في طبق ونرش عليها زيت الزيتون للتزيين.

التقييمات

قيم هذه الوصفة وشارك رأيك مع الجميع

أضف تقييمك