"

سلطة الفول الاخضر

مقبلات
عمرو حلمي

عمرو حلمي

مدة الطبخ

20 دقيقة

درجة الصعوبة

متوسطة

تكفي ل

5 أشخاص

المكونات

1

كوب فول اخضر

1/2

كوب فاصوليا حمراء

1/2

كوب مكعبات جزر مسلوق

1/2

كوب لوز محمص

1/2

كوب بصل حلقات

1/2

كوب اوراق بقدونس

1/2

كوب سبانخ فريش

1/2

كوب فراولة

-

فيلية ليمون

1/2

كوب كرتون محمص

1/2

كوب كوسة مشوية حلقات

-

خس

1/2

كوب قمح بليلة مسلوقة

-

حلقات باذنجان مشوى

-

الدريسنج

2

ملعقة خل

2

ملعقة زيت زيتون

-

ملح

-

فلفل اسود

2

ملعقة ليمون

2

فص ثوم مفروم

1

ملعقة صغيرة سكر

طريقة التحضير

1

يتم سلق القمح و الجزر

2

يتم تحميص العيش

3

يتم شوى الكوسة والباذنجان

4

نخلط كل المكونات ونضيف الدريسينج وتقدم

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب فول اخضر

1/2

كوب فاصوليا حمراء

1/2

كوب مكعبات جزر مسلوق

1/2

كوب لوز محمص

1/2

كوب بصل حلقات

1/2

كوب اوراق بقدونس

1/2

كوب سبانخ فريش

1/2

كوب فراولة

-

فيلية ليمون

1/2

كوب كرتون محمص

1/2

كوب كوسة مشوية حلقات

-

خس

1/2

كوب قمح بليلة مسلوقة

-

حلقات باذنجان مشوى

-

الدريسنج

2

ملعقة خل

2

ملعقة زيت زيتون

-

ملح

-

فلفل اسود

2

ملعقة ليمون

2

فص ثوم مفروم

1

ملعقة صغيرة سكر

المزيد من الوصفات

أندرو ميتشل

سكونز الجبنة

مقبلات
مقبلات
متقدمة
15 دقيقة

محمد أورفه لي

كبة عدس

نباتي
نباتي
سهلة
60 دقيقة

نيرمين هنو

تانجو الجياندوجا والزعفران

مقبلات
مقبلات
متقدمة
30 دقيقة

نيرمين هنو

مثلث الحب من الصنوبر

مقبلات
مقبلات
متقدمة
15 دقيقة