"

كرات الطاقة بالتفاح وجوز الهند

مطبخ فتافيت
ليلى المعينا

ليلى المعينا

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

10 أشخاص

المكونات

1/2

كوب جوز البقان

3/4

كوب شوفان

3

ملعقة كبيرة جوز هند مبشور + كمية إضافية للتغليف

6

حبة تين مجففة

1/2

حبة تفاح

1

ملعقة صغيرة قرفة

1

ملعقة كبيرة قطر التمر

طريقة التحضير

1

يوضع الشوفان في محضرة الطعام ويخلط حتى يتشكل طحين.

2

تضاف باقي المقادير وتخلط لدقيقة أخرى أو إلى الحصول على عجينة دبقة.

3

يخرج الخليط من محضرة الطعام ويلف إلى كرات بالحجم المراد.

4

تغلف الكرات بجوز الهند المبشور وتوضع في البراد لنصف ساعة لتتماسك. يمكن أن تحفظ الكرات في علبة محكمة لـ2 أسبوع.

المكونات
طريقة التحضير

1/2

كوب جوز البقان

3/4

كوب شوفان

3

ملعقة كبيرة جوز هند مبشور + كمية إضافية للتغليف

6

حبة تين مجففة

1/2

حبة تفاح

1

ملعقة صغيرة قرفة

1

ملعقة كبيرة قطر التمر

المزيد من الوصفات

وصفات فتافيت

سلطة‭ ‬الأفوكادو‭...

مطبخ فتافيت
مطبخ فتافيت
متوسطة
15 دقيقة

وصفات فتافيت

دجاج‭ ‬باربيكيو‭ ‬المعلبات

مطبخ فتافيت
مطبخ فتافيت
متوسطة
30 دقيقة

وصفات فتافيت

كرات‭ ‬الميني‭ ‬بافالو‭ ‬تشيكن

مطبخ فتافيت
مطبخ فتافيت
سهلة
15 دقيقة

وصفات فتافيت

سلمون‭ ‬البستو‭ ‬في‭ ‬عجين‭...

وصفات قصيرة
وصفات قصيرة
متوسطة
10 دقيقة