"

شكشوكة الفول

فول
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

30

جرام زيت زيتون

150

جرام بصل

15

جرام معجون طماطم

15

جرام فلفل أحمر حلبي

5

جرام كمون حب

20

جرام معجون هريسة

300

جرام طماطم

100

جرام مرق خضار

1

علبة فول مدمس

4

حبة بيض

0

ملح وفلفل أسود

0

لبن زبادي يوناني

0

بقدونس

0

فلفل أحمر حلبي

0

لبن زبادي يوناني

0

بقدونس

0

فلفل أحمر حلبي

طريقة التحضير

1

يسخن زيت الزيتون على حرارة متوسطة في مقلاة متوسطة الحجم

2

يضاف البصل ويشوح لمدة 6 دقائق حتى يطرى ويكتسب القليل من اللون .

3

يضاف معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة .

4

تتبل بالفلفل الحلبي الحمر والكمون والملح والفلفل الأسود وتطهى لمدة دقيقة أخرى .

5

تضاف الهريسة والطماطم ومرق الخضار والفول مع التحريك، تترك لتغلي لمدة 5 دقائق .

6

تصنع 4 حفر صغيرة في المزيج وتكسر بيضة في كل واحدة. يوضع الغطاء ويطهى البيض على حرارة خفيفة لمدة 5 دقائق .

7

ترفع عن الحرارة وتزين بقطرات من اللبن الزبادي والفلفل الحلبي الأحمر وتنهى برش البقدونس، تقدم فوراً.

المكونات
طريقة التحضير

30

جرام زيت زيتون

150

جرام بصل

15

جرام معجون طماطم

15

جرام فلفل أحمر حلبي

5

جرام كمون حب

20

جرام معجون هريسة

300

جرام طماطم

100

جرام مرق خضار

1

علبة فول مدمس

4

حبة بيض

0

ملح وفلفل أسود

0

لبن زبادي يوناني

0

بقدونس

0

فلفل أحمر حلبي

0

لبن زبادي يوناني

0

بقدونس

0

فلفل أحمر حلبي

المزيد من الوصفات

وصفات فتافيت

فول يمني

فول
فول
سهلة
20 دقيقة

وصفات فتافيت

فلافل بالفول

فول
فول
سهلة
20 دقيقة

وصفات فتافيت

سلطة سوبر فول

فول
فول
سهلة
20 دقيقة