"

وعاء سموثي المانجو والموز الأخضر

وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

1

كوب نصف حليب لوز غير محلى

1

كوب السبانخ الصغيرة

1

ملعقة كبيرة بذور الكتان الذهبية

1

حبة موز مجمدة

1

حبة مانجو كبيرة مجمدة

1

شرائح المانجو وبذور شيا للطبقات

طريقة التحضير

1

يُضاف حليب اللوز والسبانخ الصغيرة وبذور الكتان إلى الخلاط عالي السرعة ويخلط حتى يصبح ناعمًا

2

أضف قطع الموز والمانجو المجمدة إلى الخلاط واضربها حتى تصبح ناعمة

3

يُسكب المزيج في وعاء، ويُضاف إليه أيًا كان الطبقة التي تحبها

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب نصف حليب لوز غير محلى

1

كوب السبانخ الصغيرة

1

ملعقة كبيرة بذور الكتان الذهبية

1

حبة موز مجمدة

1

حبة مانجو كبيرة مجمدة

1

شرائح المانجو وبذور شيا للطبقات