تبولة

سلطات
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

2

حبة طماطم

1/2

حبة بصل

1

حبة خيار

2

حزمة بقدونس

1/4

كوب ملفوف أحمر

1

ملعقة برغل

0

رشة ملح

50

ملليلتر عصير ليمون

120

ملليلتر زيت الزيتون

3

عود نعناع أخضر

2

حبة طماطم

1/2

حبة بصل

1

حبة خيار

2

حزمة بقدونس

1/4

كوب ملفوف أحمر

1

ملعقة برغل

0

رشة ملح

50

ملليلتر عصير ليمون

120

ملليلتر زيت الزيتون

3

عود نعناع أخضر

طريقة التحضير

1

تقطع الطماطم الى مكعبات صغيرة.

2

يفرم البصل فرماً ناعماً.

3

يقطع الخيار الى مكعبات صغيرة.

4

ينقى البقدونس ويفرم فرماً ناعما ً.

5

يوضع البقدونس في وعاء كبير.

6

يضاف البصل المفروم.

7

تضاف الطماطم و الخيار.

8

يضاق الملفوف الأحمر المقطع الى شرائح صغيرة.

9

يضاف البرغل.

10

تضاف رشة الملح.

11

يضاف عصير الليمون.

12

يضاف زيت الزيتون.

13

يضاف النعناع المفروم.

14

يخلط مزيج التبولة خلطاً جيداً وتسكب في وعاء التقديم.

المكونات
طريقة التحضير

2

حبة طماطم

1/2

حبة بصل

1

حبة خيار

2

حزمة بقدونس

1/4

كوب ملفوف أحمر

1

ملعقة برغل

0

رشة ملح

50

ملليلتر عصير ليمون

120

ملليلتر زيت الزيتون

3

عود نعناع أخضر

2

حبة طماطم

1/2

حبة بصل

1

حبة خيار

2

حزمة بقدونس

1/4

كوب ملفوف أحمر

1

ملعقة برغل

0

رشة ملح

50

ملليلتر عصير ليمون

120

ملليلتر زيت الزيتون

3

عود نعناع أخضر

المزيد من الوصفات

وصفات فتافيت

سلطة الروبيان والكينوا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

وصفات فتافيت

تغميسة البورش مع الشيكوري

سلطات
سلطات
سهلة
5 دقيقة

وصفات فتافيت

كوكيز التمر

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

وصفات فتافيت

سلطة سوفلاكي بالدجاج

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة