الحمية النباتية تحرمك من الحديد والبروتين … هكذا يمكنك تعويضهما

تقدم فتافيت نصائح حول الحمية النباتية حيث تعتمد على الابتعاد عن أي مشتقات حيوانية لكن يجب الحرص فكما تساعد في إنقاص الوزن يمكن أن تتسبب في زيادته