5 أغذية تمنحك البروتين بعيدا عن اللحوم

تقدم قناة فتافيت 5 أغذية تمنحك البروتين بعيدا عن اللحوم مثال العدس لكل 100 جرام من العدس 26 جرام بروتين وبذلك يكون من أكثر الخضروات الغنية بالبروتين