"

للتخلص من الكافيين شاي الأعشاب بديل رائع

أروى أيمن

صحة

للتخلص من الكافيين شاي الأعشاب بديل رائع

إذا كنت تحاول الحد من كمية الكافيين التي تتناولها، فعليك اللجوء إلى شاي الأعشاب بأنواعه المختلفة بدلا من الشاي الأحمر التقليدي، والقهوة.

إذا كنت تحاول الحد من كمية الكافيين التي تتناولها، فعليك اللجوء إلى شاي الأعشاب بأنواعه المختلفة بدلا من الشاي الأحمر التقليدي، والقهوة.



تعرف معنا على عدة أنواع من شاي الأعشاب، وارتشف كوبا خاليا من الكافيين وغني بالفوائد الصحية.


شاي أوراق النعناع: مصنوعة من أوراق النعناع المجففة، ولها مذاق حلو وطازج، ومن المعروف فائدته لمرضى الجيوب الأنفية، وتهدئة المعدة، أضيفي ملعقتين من أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي، اتركها 15 دقيقة ثم قم بتقليبها، يمكنك تحليتها بحسب رغبتك. 


شاي البابونج: مصنوع من زهور البابونج المجففة، ولها تأثير مهدئ يساعد على النوم، وتقليل القلق، كما أنه مفيد للهضم، ضع 2-3 ملاعق كبيرة من زهور البابونج في كوب ماء مغلي، اتركيه لبعض دقاقئق ثم قم بتصفيته، وأضف إليه بعض العسل أو عصير الليمون وفقا لذوقك. 


شاي الزنجبيل: يعد من جذور الجنزبيل المجففة، وهو مفيد في علاج متاعب المعدة، وللغثيان، ومفيد لحرق السعرات الحرارية، أضف شرائح الجنزبيل إلى كوب مغلي من الماء، أضف له العسل أو الليمون حسب الرغبة. 


شاي الخزامي "اللافندر": يستخدم بالدرجة الأولى لتخفيف الأرق والإجهاد، والقلق، والاكتئاب، ويقلل من عسر الهضم. 


شاي عشبة الليمون: يحتوي على كثير من الزيوت المتطايرة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر، أغلي كوب من الماء وأضف له ملعقتين من أوراق الشاي، اتركيه حتى يصبح لون الشاي بنيا.

 

شاي الهيل: له نكهة منعشة وقوية، ومفيد لعلاج ديدان الأمعاء، اسحق حفنة من بذور الهيل، واضفها إلى كوب من الماء المغلي والحليب. 

المزيد من النصائح