"

كيفية تحضير هريس الكوسة الإفرنجية والبطاطا

وصفات صحية
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

5 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

0 أشخاص

طريقة التحضير

1

تطهى كل الخضار على البخار حتى تطرى تماماً، ثم تخلط في محضرة الطعام حتى تتحول إلى هريس.

2

توضع في قالب مكعبات الثلج وتوضع في الفريزر.

3

يمكن إخراجها من الفريزر عند الحاجة.

المكونات
طريقة التحضير

المزيد من الوصفات

أندرو ميتشل

البروكلي المدمس

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
5 دقيقة

وفاء الكندري

الأرز البخاري

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
60 دقيقة

أندرو ميتشل

أجنحة الدجاج الصحية بالثوم...

وصفات صحية
وصفات صحية
متوسطة
10 دقيقة

فايز الريماوي

البروكولي مع الطحينة

وصفات صحية
وصفات صحية
سهلة
15 دقيقة