"

سلطة العدس والفلفل المشوي

سلطات
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

40 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

1

كوب عدس أسود

3

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة الخل البلسمي

1

فص ثوم

0

ملح وفلفل

1/4

ملعقة كمون

1/4

كوب بصل أخضر

1

حبة فلفل أحمر

14

حبة طماطم كرزية

2

حبة فلفل أحمر

2

حبة فلفل أصفر

2

حبة أفوكادو

2

كوب جرجير بري

0

زهور صالحة للأكل

طريقة التحضير

1

يُنقّى العدس ويُغسل، ثم يُغطى بالماء ويُترك إلى أن يغلي. تُخفض الحرارة إلى درجة غليان خفيف ويُطهى العدس لمدة 30 دقيقة تقريباً. يُترك العدس إلى أن يبرد في الماء، ثم يُصفى.

2

يُقلّب العدس مع الخل والملح والثوم والفلفل الأسود الطازج المطحون وبذور الكمون. يُترك العدس ليرتاح لمدة 30 دقيقة، ثم يتم تذوق الخليط ويضاف المزيد من الملح والخل إذا دعت الحاجة.

3

يضاف البصل الأخضر، الطماطم، الفلفل الحار والمشوي، الأفوكادو وأوراق الجرجير البري. وتُقلب المكونات حتى تختلط.

4

توضع السلطة في طبق، وتضاف الزهور الصالحة للأكل على الوجه.

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب عدس أسود

3

ملعقة زيت زيتون

2

ملعقة الخل البلسمي

1

فص ثوم

0

ملح وفلفل

1/4

ملعقة كمون

1/4

كوب بصل أخضر

1

حبة فلفل أحمر

14

حبة طماطم كرزية

2

حبة فلفل أحمر

2

حبة فلفل أصفر

2

حبة أفوكادو

2

كوب جرجير بري

0

زهور صالحة للأكل

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة