"

فولية

فول
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

5 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات

3

ملعقة كبيرة زيت زيتون

1

حبة بصل

4

فص ثوم

1

حبة فلفل أخضر حار

4

كوب سلق

1

علبة فول مدمس

1/4

كوب كزبرة

0

عصير ليمون حسب الرغبة

1/2

ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

1

يشوّح البصل، والثوم والفلفل الأخضر في زيت الزيتون.

2

يضاف السلق ويحرك القسم الأكثر طراوة.

3

يضاف الفول مع ماء ويحرك المزيج برفق لمنع تكسر حبات الفول.

4

يترك المزيج يطهى مدة 2 دقيقة على نار متوسطة.

5

تضاف الكزبرة المفرومة والملح وعصير الليمون وتقلب.

6

يقدم ساخناً أو بارداً مع عصير الليمون والخبز العربي.

المكونات
طريقة التحضير

3

ملعقة كبيرة زيت زيتون

1

حبة بصل

4

فص ثوم

1

حبة فلفل أخضر حار

4

كوب سلق

1

علبة فول مدمس

1/4

كوب كزبرة

0

عصير ليمون حسب الرغبة

1/2

ملعقة صغيرة ملح

المزيد من الوصفات

وصفات فتافيت

شكشوكة الفول

فول
فول
سهلة
15 دقيقة

وصفات فتافيت

فلافل بالفول

فول
فول
سهلة
20 دقيقة

وصفات فتافيت

سلطة سوبر فول

فول
فول
سهلة
20 دقيقة