"

سلطة البرغل والسبانخ

سلطات
منال العالم

منال العالم

مدة الطبخ

40 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

2 أشخاص

المكونات

1

كوب برغل خشن

1

ملعقة ملح

1/2

ملعقة فلفل أسود

1

ملعقة بابريكا

1/2

ملعقة شطة

1/2

ملعقة بهار مشكل

1/2

ملعقة كمون

1

ملعقة معجون طماطم

1

ملعقة معجون الفليفلة الحلوة الحمراء

2

عود بصل اخضر

4

أكواب سبانخ

1/2

كوب زيت زيتون

1/4

كوب عصير ليمون

2

ملعقة دبس الرمان

0

رمان

طريقة التحضير

1

يغسل البرغل، يوضع في طبق عميق، يغمر بالماء ويترك بضع دقائق.

2

يفرم السبانخ.

3

إلى البرغل يضاف الملح، الفلفل، البابريكا، الشطة، البهار والكمون ، يقلب جيداً.

4

يضاف المعجون ، يضاف زيت الزيتون، عصير اليمون و دبس الرمان، يقلب جيداً.

5

يضاف السبانخ ويقلب جيداً مع البرغل مع محاولة الدعك قليلاً ( حسب الرغبة ) ليتمازج جيداً.

6

توضع السلطة في طبق التقديم وينثر الرمان ويقدم.

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب برغل خشن

1

ملعقة ملح

1/2

ملعقة فلفل أسود

1

ملعقة بابريكا

1/2

ملعقة شطة

1/2

ملعقة بهار مشكل

1/2

ملعقة كمون

1

ملعقة معجون طماطم

1

ملعقة معجون الفليفلة الحلوة الحمراء

2

عود بصل اخضر

4

أكواب سبانخ

1/2

كوب زيت زيتون

1/4

كوب عصير ليمون

2

ملعقة دبس الرمان

0

رمان

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سلطة خضراء مع الماندارين

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة ستيك بانزانيلا

سلطات
سلطات
سهلة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سلطة اللحمة المقرمشة

سلطات
سلطات
سهلة
15 دقيقة